需要明确的是，糖尿病并不是一种立即死亡的疾病。这不是一场突然发生的灾难。它更像是一条平静的河流，慢慢地侵蚀并将你拖向越来越狭窄的道路。很多人认为只要控制好血糖水平就万事大吉，但真正的考验是能否熬过那些关键时刻。事实上，第一个障碍是诊断后的前三年。这三年是很多人最容易“掉链子”的时期。有些人在第一次就诊时可能会非常紧张，从打针、吃药到改变饮食，一切都要听医生的指示，但一旦血糖水平稳定下来，他们就开始放松。我没有感到任何不适，所以我停止吃药，停止乱吃，也不再去看医生。事实上，在前三岁到儿童时期，胰岛的功能只能勉强维持。如果胰岛这段时间如果调节不好，就会变得筋疲力尽，仿佛被逼到了死胡同。诊断后的三年就像一场考试。如果你发送空白，恢复过程会更长，你将无法赶上。有一名患者确诊时52岁。头两年保持了良好的控制。到了第三年，我开始觉得，“没关系，忽略它也没关系。”然而，第四年，糖化率上升至9.5%，眼底开始出血。想要扭转当时的局面，代价可不是服用两粒药那么简单。第二个障碍是54岁到60岁之间。我见过很多在这个年纪身体突然“崩溃”的患者。糖尿病不会突然恶化；而是会突然恶化。并发症开始出现。高血压、脂肪肝、心脏病、肾功能异常——所有这些问题似乎都是同时引起的。很多人认为服用二甲双胍和格列美脲足以稳定血糖水平，但实际上，身体无法长期秘密耐受。这个阶段重要的不仅仅是控制血糖，更要对身体进行全面管理。应同时监测血压、血脂、体重、肝肾功能。有些人根本不重视体检。当尿液中开始出现蛋白质时，就可以测试肾功能。他已经处于肾病第三阶段。孩子此时后悔已经晚了。与血糖不同，肾脏一旦受损就很难修复。过去几年变得特别危险的另一件事是精神疲劳。有很多人已经掌管糖业10多年，并认为自己会这样度过余生。他们开始放弃，甚至变得消极。最可怕的事情是想：“这不是去糖尿病虽然无法治愈，但也不能放任不管。真正长寿的人是那些有耐心、懂得适应生活节奏的人。第三个障碍是70岁左右。很多人以为年纪大了就可以变得更随意，但这对糖尿病人来说是最危险的时期。并发症已经开始出现，这些年来身体的新陈代谢变差，代谢药物的能力也变差。这个时候，如果没有医生的严密监控，用药剂量错误，出现了低血糖或高血糖的紧急情况。 更现实的是，让我印象深刻的一个案例是一位70多岁的老人，他之前控制得很好，但由于感冒和食欲不振，他无法调整药物，在被送往医院时陷入了昏迷。湖他的家人不知道糖尿病会导致如此严重的紧急情况。老年人发生低血糖的风险比高血糖高得多，而且非常危险，尤其是在晚上睡觉时没有人注意到的情况下。如果你能克服这三个障碍，糖尿病真的没那么可怕。很多人问我糖尿病一旦得到控制是否会变得更糟。我并不是说糖尿病会恶化，而是说人们的思想变得不稳定。坦白说，控制血糖是一场持久战。你需要对自己进行逻辑思考，并与自己谈论他的感受。你吃的每一口食物、你迈出的每一步、每晚睡眠的质量都会逐渐决定你未来的生活质量。很多人都忽略了一点。糖尿病不是你可以闭嘴的事情。睡眠、情绪和压力会影响血糖水平。我越来越发现焦虑和睡眠不足是血糖的两个“隐藏杀手”加尔控制。工作中有些患者压力很大，常年熬夜，血糖控制困难。改变你的观点、调整你的工作和休息习惯以及做一些简单的冥想可以帮助稳定你的血糖水平。这不是神话，而是身体的本能反应。人类的本性是天生的，情绪波动和内分泌失调会影响胰岛的功能。我们来谈谈饮食吧。如果不提糖尿病，你会以为只能吃苦菜或者白水煮的蔬菜。事实上，您所要做的就是吃适量的碳水化合物，注意总热量，并注意食物组合。不是说不能吃主食，而是要知道怎么吃。锻炼不一定需要跑步或使用器材进行训练。即使每天只进行 30 分钟的快走也能有效。我特别想告诉我的朋友什么患者说：“如果你每天走5000步，持续一年，你应该能够感受到这些变化，而无需我告诉你任何事情。”有些人一开始可能不相信，但是步行六个月后，我的血糖水平稳定了，血压下降了，我不再感到那么累了。运动是对抗糖尿病最温和但最有力的武器。还有一个经常被忽视的尺寸过大的问题。这是一个定期监测。即使购买了血糖仪，很多人也发现使用起来很困难。人们最多每周接受一次检测，有些人几个月都不接受检测。仅仅因为您感觉不到血糖水平并不意味着您是安全的。有些人早上血糖水平高，晚上血糖水平低，或者饭后血糖升高。血糖水平的这种“波动”对身体的危害最大，特别容易引发并发症。而这些只能通过regula来发现r 监控。我有时建议我的患者进行动态血糖监测并连接传感器以查看全天血糖水平的变化。餐后高峰或许可以解释为什么最近你总是感到疲倦。当谈到药物时，不要害怕服用它们。吃药会给他们带来心理负担，有的人觉得吃药会导致病情严重。事实上，许多药物，如二甲双胍，如果及早使用，可以减缓病程。当您服用胰岛素时，请毫不犹豫地使用。糖尿病的控制不能靠意志力，必须靠科学管理。它将被控制。生活方式的改变是最基本的。药物治疗是最直接的。心理调节是最容易被忽视但又最重要的关系。每当您出现低血糖、每次高血压发作或每次尿液中蛋白质含量增加时，您的身体都会发出警告告诉你是时候停下来看看自己了。这三个障碍并不是真正的灾难，而是一个提醒。糖尿病或者如果您认真对待每一步并将您的身体视为朋友而不是敌人，那就太可怕了。它不会阻止你过你的生活，但它会迫使你过有规律、健康、有节奏的生活。这世上还有不生病的人吗？然而，疾病不是敌人，而是提醒我们如何更好地生活的老师。一旦你超过 54 岁，就不要放松警惕。你不再拥有十年前的韧性，但你确实有实验、思考和选择的自由。选择规律作息，选择科学饮食，选择每天散步，选择去看医生检查，而不是忽视自己的身体。毕竟，糖尿病之路虽然艰难，但还算过得去。重要的是你是否愿意走得更慢、更稳、走得更远。你准备好克服这三个障碍了吗阿克斯？您认为最困难的障碍是什么？您或您的家人是否经历过这些阶段？欢迎在评论部分分享您的故事和感受。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。